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Lo stress fa ammalare, meglio lasciar perdere

di Cristina Colombera
Ricercatori americani hanno dimostrato che reagire con emozioni negative allo stress quotidiano si riflette pesantemente sulla nostra salute: si rischia infatti di sviluppare patologie croniche e menomazioni funzionali ad anni di distanza
Lo stress fa ammalare, meglio lasciar perdere

"Lasciar correre e andare avanti è la miglior cosa". Un suggerimento che adesso ha validità scientifica: reagire negativamente allo stress quotidiano ci fa ammalare di più e seriamente. È quanto emerge da uno studio di alcuni ricercatori statunitensi pubblicato su Psycological Science.

Il team di ricerca del Dipartimento di psicologia e comportamento sociale dell'Università della California di Irvine (UCI) e del Dipartimento di sviluppo umano e studi umani dell'Università Statale della Pennsylvania, ha studiato gli effetti a lungo termine delle emozioni negative in circa 1.200 volontari.

Per non compromettere la salute, meglio adottare quindi la strategia di lasciarsi scivolare le cose addosso e guardare avanti, senza farsi travolgere dalla sofferenza e dalla disperazione, riflettendo costantemente sugli scogli che intralciano il nostro cammino.

Gli studiosi, coordinati dalla professoressa Kate Leger dell'ateneo californiano, hanno osservato che reagire con costante negatività alle situazioni stressanti di ogni giorno - un rimprovero sul lavoro, un brutto voto a scuola, una multa da pagare, il traffico cittadino e chi più ne ha più ne metta  - può influenzare sensibilmente la salute di una persona.

La nostra ricerca – ha sottolineato la Leger – mostra che le emozioni negative che persistono anche dopo piccole situazioni quotidiane stressanti hanno importanti implicazioni per la nostra salute fisica a lungo termine”.  I volontari sono stati sottoposti a specifici questionari: l’analisi dei dati raccolti ha evidenziato come l'eccessiva negatività manifestata in situazioni di stress, presenti un maggior rischio di sviluppare patologie croniche e menomazioni funzionali, anche a dieci anni di distanza dagli eventi scatenanti.

Siamo tutti vittime del logorio della vita moderna, come citava una famosa pubblicità, costellata com’è di situazioni più o meno stressanti impossibili da evitare in toto. Non ci resta che “sorvolare” sulle conseguenze, come unico metodo per tutelare la propria salute. “Lo stress è comune nelle nostre vite quotidiane. Succede sul lavoro, succede a scuola, succede a casa e nelle nostre relazioni. La nostra ricerca – ha concluso Leger – mostra che la strategia del ‘lasciar perdere' potrebbe essere vantaggiosa per la nostra salute fisica a lungo termine”.

Insomma, piuttosto di un Cinar, è meglio cominciare a buttarsi i problemi dietro le spalle e fare qualche sorriso in più: allunga la vita.