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Lombardia

Studio, contro influenza bere e riposo

(ANSA) – MILANO, 25 GEN – Con il mese di gennaio arriva il
picco di casi di influenza in Italia e intanto, un recente
studio realizzata dal Dipartimento “Salute e Benessere”
dell’Università del Colorado ha indicato alcuni accorgimenti
utili per combattere il virus dell’influenza, sottolineando
l’importanza di una corretta idratazione per prevenire e
combattere gli stati influenzali.
    E’ quanto riporta In a Bottle (www.inabottle.it) in un focus
sul rapporto idratazione e salute. Il primo consiglio indicato
dall’Università del Colorado riguarda una corretta igiene
quotidiana. Inoltre “occorre mangiare pasti regolari e
bilanciati, idratarsi con molta acqua e dormire dalle 7 alle 9
ore a notte per rafforzare il nostro corpo. Quando siamo ben
riposati, ben equipaggiati e ben nutriti, siamo più capaci di
combattere meglio un attacco virus”. Infine, gli esperti sottolineano l’importanza di avere una
bottiglia d’acqua sempre con sè e consumare molta frutta e
verdura densa di vitamine.
   

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