(ANSA) – ROMA, 06 APR – Una camminata lenta, che
probabilmente è più un piacere che attività fisica vera e
propria. Camminare insieme al partner, specie se mano nella
mano, porta ad andare piano. Lo rileva una ricerca della Purdue
University, pubblicata sulla rivista Gait & Posture. Lo studio
ha esaminato i tempi di percorrenza e le velocità di andatura di
141 persone parte di 72 coppie. I partecipanti avevano un’età
compresa tra i 25 e i 79 anni e si sono confrontati con numerosi
contesti, inclusi percorsi chiari o pieni di ostacoli,
camminando insieme, tenendosi per mano o muovendosi
individualmente.”Speravamo- evidenzia una delle autrici della
ricerca, Libby Richards – che non ci sarebbe stata una riduzione
della velocità alla quale i partner camminavano insieme.
Auspicavamo che i più lenti avrebbero accelerato per eguagliare
i più veloci, ma non è stato così. Tuttavia, è importante notare
che qualsiasi attività fisica o camminata, indipendentemente
dalla velocità, è meglio di niente “.
Dallo studio è emerso inoltre che se è vero che camminare è una
delle attività più facili, le persone tendono a rallentare
l’andatura quando invecchiano e potrebbero dover trovare altre
routine di fitness per rimanere attive. “La camminata lenta
-avverte però Shirley Rietdyk, altra autrice dello studio -non
va intesa come un aspetto inevitabile dell’invecchiamento. Gli
anziani che camminano più lentamente tendono ad avere una salute
peggiore”. (ANSA).
Fonte Ansa.it
